Les Thérapies Comportementales, Cognitives & Émotionnelles
L'approche TCC
Les TCC sont des thérapies brèves, validées scientifiquement, qui s'intéressent aux liens entre pensées, émotions et comportements. Elles se concentrent sur les difficultés actuelles, tout en prenant en compte l’histoire de la personne.
Le travail se fait en collaboration : le thérapeute apporte des outils, le patient est acteur de son changement.
Dans quels buts ?
Cette approche vise à identifier les mécanismes qui maintiennent la souffrance, à expérimenter de nouveaux comportements et à sortir progressivement des cercles vicieux.
Les TCC aident :
à mieux comprendre son fonctionnement,
à soulager les symptômes,
à améliorer la qualité de vie,
à renforcer les comportements adaptés,
à prévenir les rechutes.
Pour qui ?
Elles s’adressent à toute personne en difficulté psychologique souhaitant un accompagnement concret.
Je reçois des personnes rencontrant des problématiques diverses, parmi lesquelles :
Troubles anxieux : anxiété généralisée, sociale, attaques de panique, phobies, TOC, Dépression, Épuisement professionnel, Stress chronique, Troubles du sommeil, Deuil,
Souffrances relationnelles (conflits familiaux ou professionnels), Tics chroniques…
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Quelle que soit la raison de votre démarche, l’accompagnement proposé est toujours personnalisé, respectueux de votre rythme et de vos besoins.
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